在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗(yí )址上,蒙曼充分体现出一名学者的严谨,她(🌅)一直(zhí )在询问当地考古部门,脚下的土地到底哪一块是(shì )秦直道?但终未找到答案。她感叹,“随着时(🌮)间(jiān )的流逝,很多真相或许都湮没在历史的尘(chén )埃中。”
最后,少吃主食影响睡眠本身,也(yě )是促进(👏)发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失(shī )眠和睡(⚽)眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下(xià )降,进一步促进肥胖。
有流行病学研(yán )究发现(xiàn ),摄入(➖)更多的优质碳水化合物,与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国(guó )北方吃大量主(👬)食的膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后增(zēng )加碳水化合(🔰)物供应,和运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比,能非常有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量[4]。
-少吃主食(🏡)影响睡眠本身,也是促进发胖(pàng )的可能原因之一
·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够了,按大米饭(🌚)来说,差不多是每餐吃盛饭的小(xiǎo )碗浅浅 1 碗。如果运动较多,那就可以再加量。
去年11月,市场监管总(⛲)局约谈6家电商平台,通报(bào )其“仅退款”规则挤压商家生存空间,助(zhù )长低质低价竞争风气等问题。今年(🕋)全国两会期间(jiān ),国家市场监督管理总局局长罗文表示,针对平(píng )台滥用“仅退款”规则造成商户货款(💽)两空的突出(chū )问题,将督促平台明确规则的适用范围和具体情(qíng )形,保障商户正当权益。针对平台实(📚)施自动跟价(jià )、全网最低价规则,造成内卷式竞争的突(tū )出问题,将督促平台规范促销行为,保障商(🔽)户自(zì )主经营权。
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