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其次，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食(shí )物消化速度慢，使夜间(🔍)胃(📺)肠(🔂)消化负担加重，从而影响睡眠质量。
作为“化缘高手”，资源整(zhěng )合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群都成(🅾)了(🏘)(le )活(🚌)动宣(xuān )传平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区的文化活力。
内蒙古大学教授(shòu )郎宝如(rú )认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众(🥔)一(🦌)起(🚠)解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合(hé )发展有(yǒu )很大的提升作用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁(suì(🚲) )，学(🔉)历(🔭)(lì )高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟(méng )员、浙(zhè )江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵(📪)菲(💃)，作(😳)为文化特派员之初面临的难题，亦是她破(pò )局的起(qǐ )点。
在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举(jǔ )起手机(🌭)(jī(🐉) )记(🎀)录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打(dǎ )卡天空(kōng )之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。
(♎) (🏂)虽(👊)然有关营养素与失眠之间(jiān )关系的(de )研究结(jié )果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有(yǒu )多项(🤴)研(🎓)究(👷)证(🏈)实。[1]
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(😻)，蔬(🚖)菜(🤰)品种多不多等(děng )其他问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
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