失(shī )眠,已经成为现代人最常见的一个烦恼来源,也是最(🎵)降低幸福(🤚)(fú )感的原(🏖)因之一。对(🗞)很多人来(📛)说,只要能(🎡)睡上一夜好觉,幸福指(zhǐ )数就会大幅度提升。
失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时,失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不(bú )足,运动意愿下降,进一步促进肥(féi )胖。
必须说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃(🏡)(chī )甜食、(👤)吃油炸食(😶)品、吃营(🐼)养价值很(♍)低的淀粉(📒)食品。
(⚽)韩国宪(xiàn )法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决,尹锡悦即刻被罢免总(zǒng )统职务。4月8日,韩国政府确定6月3日(rì )为新一届总统选举日,同日(rì ),金文洙辞去长官职务,4月9日加入(rù )国民力量党并宣布参选。
- 如果主食不足,其他食物也没有(yǒu )相应增加,晚间(🏜)会产生饥(🦐)饿感,影响(🌬)入睡和睡(⛅)眠质量。
(🔌) 此(cǐ )外(🎄),主食吃得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他类型(xíng )的食物不足。
如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮,比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭,那效果就更好了(le )。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消化速度较慢(🤑),缓慢释放(🏖)葡萄糖,更(🕥)有利于持(🐀)续(xù )合成(😨)糖原而不(🕝)是合成脂肪。
上周六,在伯克希尔-哈撒韦公(gōng )司股东大会上,94岁的巴菲特在问答(dá )环节尾声宣布,计划今年年(nián )底辞去公司首席执行官一职。巴菲(fēi )特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策,强(qiáng )调“贸易不应该是武器”。另外,他认为(🐃)美国政府(🤹)不负责任(🥫)的(de )财政政(🍀)策可能会(🕡)削弱美元(🤞)的价值,并表示不会投资大幅贬值的(de )货币。当天,公司公布2025年第一季度(dù )财报,经营利润同比大幅下(xià )跌,由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域,公司警告(gào )称关税或进一步影响利润。
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