(🏏)很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼(📮)吸更轻(qīng )松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑(📵)细胞(bāo )分泌的“内(nèi )啡肽”会在(🍶)短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(chǎn )生积极正面的影响。英国一项长达10年(🈁),针对8958名50岁及以上人群的认知(👴)功能研(yán )究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以(🗳)防止认知能(néng )力下降。
本(🕺)报记者 阮占江 帅标
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆(🧣)明边检站(zhàn ) 供图
看这5个(🥎)地方
2 坚持运动的人,肌肉(🚈)质量更好
杭(háng )州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
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