有(yǒu )些朋友(🐒)夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖(🐳)原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降(💇)低是一种强烈的(🚡)应(yīng )激,会升高压力激素水(shuǐ )平,使人容易夜间(💔)醒来(lái )并难以再次入睡。
贵金属期货方面,全球(qiú )贸易紧张(🌻)局势缓和、投资者避险情绪降温,加之美元指(zhǐ )数小幅反弹,上(🤒)周四国际金价跌至两周来低点,上周累计下跌1.67%,已连续第二周下(👫)跌。
膳食指南的建议是:轻(qīng )体力活动的(🎠)成年人,每(měi )天应(🌄)摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、(❣)小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、(🎪)鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注意,这是说烹(pēng )调前的干重。
(🤢)- 几十年前就已(🕎)经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖(🎻)的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠(🍧)中的深(shēn )度睡眠(🐠)阶段)增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物(wù )摄(💷)入后,睡眠的结构也(yě )会发生改变,宝贵的REM睡(shuì )眠时间缩短,总睡(🎁)眠时间也缩短。
吃多少主食才算够?
上周六,在伯克希(🕌)尔-哈撒韦公司(🐰)股东大会上,94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布,计(✴)划今年年底辞去公司(sī )首席执行官一职。巴菲(😛)(fēi )特还严厉批评特朗普政(zhèng )府的关税政策和贸易保(bǎo )护主义(😢)政策,强调“贸(mào )易不应该是武器”。另外,他认为美国政府不负责任(🐹)的财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会投资大幅贬值(🚯)的货币。当天,公(🌌)司公布2025年第一季度财报,经营利润同比大幅下跌(🏏),由于其(qí )业务涵盖运输、能源、零售等多个(⚓)领域,公司(sī )警告称关税或进一步影(yǐng )响利润。
5月6日,2号(hào )线(🚐)北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。
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