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当地时(💘)间本周(zhōu )三，美联储将公布最新的利(lì )率决议，市场普遍预计美联(🎷)储将继续按兵不动。但最近一系列数(⏬)据释放出美(měi )国经济衰退的(😚)信号，加上美(měi )国总统特朗普多次喊(🍎)话降息，让美联储面临不小(xiǎ(🙆)o )的压力。有分析称，本周美(měi )联储议息(🛶)会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受(shò(🐝)u )到白宫影响的说法，或导致(zhì )特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外(💥)，美银指出，投资者预期特朗普在执政(zhèng )的第二个百日将转向“三低(🔺)(dī )”政策，即降低利率、降低关税和降(👠)低税收。
如果有以上情况(🍎)，建议思(sī )考一下有没有这个原因—(🖕)—主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致(zhì )的失眠。这种(🆒)因缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(👳)需要把无糖无油的主食吃(chī )够。
- 几十年前就已经发(fā )现，在REM睡(🦉)眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(🔚)的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(🦆)，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(👧))增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的结构也会发生(🧀)改变(biàn )，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
吃多少主食(👫)才算够？
为什么不吃主食吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身呢？(🚍)其中当然是有科学道理的。
此外(🕸)，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味(🔎)着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食(🚸)物不足。
特别说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地(🖲)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
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