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马建岭指出，进入立夏之后，天(🐄)气变热，有的人会出现浑身倦怠、胃口变(bià(👪)n )差、腹痛烦燥等症状，这就(jiù )是“苦夏”。“苦夏(📎)”实际上不是一种病，它只是说身体(tǐ )对炎热(🦊)(rè )的天气(qì )一个不适的状态。通过“苦夏”来(🎚)减重的方式是不可取的，因为长期的胃口变(🕍)差，会(huì )导致身(shēn )体进入一个“饥荒状态”，新陈代谢是降低的，这样既不容易减重，反而会(🌩)导致营养(yǎng )不良。即使体重暂时有这么一个(🤬)下降，但是饮食恢复之后会出现特别快的(🐕)反弹。
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马建岭(🕉)表示，《黄帝内经》讲“春夏养阳”。立夏时分，建议(💮)大家吃一些温热升发(fā )之品，比如韭菜、香(♊)椿等时令蔬菜。另外，也可以借鉴“夏吃姜”的传统养生方法，吃一些(xiē )“姜丝(sī )陈皮山楂饮(🤵)”这种健脾温阳、化湿和胃。另外晚上睡觉的(🌐)时候，要注意捂好肚子、护好双脚(jiǎo )，防止(😅)(zhǐ )晚上的寒气侵袭。也可以多揉揉神阙穴、(🕳)中脘穴调理脾胃。这两个穴位，神阙穴是在(⛷)(zài )肚脐中(zhōng )央，用手掌或者手指按摩1到3分钟(🤟)，中脘穴是在心窝和肚脐中间连线的位置(💒)，也可以做(zuò )手掌的(de )按摩。 奥斯卡上海(🔘)5月5日电 (记者 许婧)今年“五一”小长假叠加第六(🚊)届上海“五五购物节(jiē )”，上(shàng )海消费活力持(🔧)续释放。上海市市场监管局5日发布的数据显(〽)示，“两节”叠加提振了消(xiāo )费，上(shàng )海线上消(🐊)费诉求活跃，网购和直播带货等热度延续。
(📺) 卡尼作为历任加拿大与英国(guó )央行行(🔅)(háng )长的金融业界人士，有经济专家的光环加(🔰)持，对于深陷通胀危机的加拿大选民来说，这一背(bèi )景令人(rén )放心。
2025中法合作初、(🚔)中级泵道教练员培训班启动仪式。铁西区委(😔)宣传部供图
作为我(wǒ )国西南地区规(🍚)模最大的水资源配置工程，滇中引水工程施(⏸)工现场2000余名建设者坚守岗位(wèi )，全力(lì )推(🧣)进输水隧洞开挖。工程建成后，可有效缓解滇(㊗)中地区城镇生产生活用水矛盾，改善区内河(hé )道和湖(hú )泊生态及水环境状况。 (🌫)奥斯卡4月30日电 在国家卫健委4月30日举行新闻(🥩)发布会上，北(běi )京中医(yī )药大学东方医院(🎭)主任医师马建岭指出，通过“苦夏”来减重的方(📈)式是不可取的，因为(wéi )长期的(de )胃口变差，会(🛫)导致身体进入一个“饥荒状态”，新陈代谢是降(👝)低的，这样既不容易减重，反(fǎn )而会导(dǎo )致营养不良。
视频本站于2025-11-12 01:11:38收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
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