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营造一个良好的家(jiā )庭环境至关重要。家长可以设定共同的家(🕹)庭活动时间(🧠)，例如(rú )周末的亲子游戏、读(dú )书时间等，来吸引孩子的注意力，逐(✖)步减少他们对短视频的依赖。这个过程中，家长的榜样作用也不(bú(🆒) )可忽视，自己(📆)的良好习惯为孩子树立榜样，共同享受不看短视频带来的轻松与(🛋)自(zì )。
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短视频内容通常刺激性强，易引(🥌)(yǐn )发用户的(♉)情绪波动。到了夜晚，人们的心理状态更加脆弱，一些内容可能会导(👗)致焦虑或抑郁的情绪加(jiā )重，夜间限制短视频(pín )的使用，对保护心理健康至关(🥏)重要。综合来看，夜间禁用短视频软件不仅仅是保(bǎo )证充足的睡眠(🚎)，也是(shì )为个(📜)人的身心健康保驾护航。
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