坚持运动的人不仅有利于减肥,还有利(🔸)(lì )于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的(🐊)肌肉更能(néng )伸展体态、挺拔身姿,让(🧖)人看起来更有气质、更好(hǎo )看。
建议:(😏)平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物(📞)。
5 坚持运动的人(rén ),骨骼关节更好
坚(🦔)持运动和不运动的人,
气血不足:成人(⛎)牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出(chū )血、(🍉)齿黄枯落、龈肉萎缩。
假期在家越躺越(📕)累(lèi )?
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图,和74岁(🥓)久坐老人(rén )的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以(🌶)看出,坚持运动的人(rén )大腿肌肉含量明显更(😩)多,皮下脂肪更少;久坐的人(rén )与之相比,大(🤒)腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪(fáng )更多(🎯)。
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