小泽玛莉电影剧情简介
- 蛋白(🥌)质、脂肪含量高的食物消化(🗼)速度慢，加重夜间胃肠消化负(♊)(fù )担，从而影响睡眠质量。
特别说明，吃够主食(shí(🦃) )，绝不意味着可以随心所欲地(➡)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。
- 少吃主食不等于(yú(🌌) )能有效控糖
经查，该(gāi )公(🐷)司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。
你看了一下身边的手(🏽)机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(🤥) 2 个礼拜都在这(zhè )个时间醒来，醒来后再也(yě )睡不着(👪)。
这种“凌晨三四点睡醒后(♓)睡不着”的场景，你是否经历过？
案件回顾
最后，少吃(chī )主食影响睡眠本(🌅)身，也是(shì )促进发胖的可能原(🐊)因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠和(🍧)睡眠(mián )不足会引起白天精力(🎲)不足(zú )，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥胖。
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