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膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年(❓)人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米(🎒)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(🤯)莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等(🛴)食材都算粮食)，请注意，这是说烹(pēng )调(💓)前的干重。
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出租汽车方面，组织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强(qiáng )化出租车“圈车”、(❓)调度和网约车(chē )平台重点场站倾斜(🛏)派单等手段。
摩根大通分(fèn )析，如(📏)今，各国央行持续积累黄金(jīn )库存，已成为支撑金价的主导(😄)力量。不过，与个(gè )人投资者不同，全球(🍖)央行在购买黄(huáng )金时更注重对地缘(📈)冲突风险的对冲(chōng )，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要明确(🛏)黄金(jīn )本身并不产生收益，投资黄金(🐑)会提高机会成本。尽管黄金在历史上(🦓)曾是危机时期出(chū )色的分散投资工具，但长期来看，它并非(⛑)能提供超额回报的资产，且波动性高(🍕)出50%。因此，投资者应通过分散投资来降(😥)(jiàng )低组合风险。
每个人的代谢能(🚣)力不同，体力(lì )活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感(😛)觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(tà(🌵) )实的程度就可以了。
房山区上(shà(🔨)ng )英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的(🧗)资源，原来老百姓的民房(fáng )做了民宿(🎒)，还有配套的餐饮。同时(shí )，矿洞小火车(🏮)、露营烧烤也会在假期期间面向大(😒)(dà )家开放。” 中新社香港5月2日(rì )电 (记者 戴小橦)香港特(🚂)区政府统计处2日发布的今年(nián )第一(🤖)季度本地生产总值预先估计数(shù )字(⛓)显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。
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