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不吃主食或吃太少
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦(🕍)片、莜(yóu )麦面、藜麦、(🚆)红小豆、绿豆(dòu )、芸豆(📎)、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都(🌰)(dōu )算粮食)，请注意，这是说(😆)烹调前的干重。
据韩(🔉)联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统(tǒng )候选人。另一(💶)(yī )位党内候选人(rén )国民(😘)力量党前(qián )党首韩东勋(👈)得(dé )票率为43.47%。
针对企(👄)业新造船舶耗用润滑油(🦒)实际需求，大连港湾海关(📬)创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已(yǐ )累计监管企业(yè )进口(🎁)润滑油11000余(yú )吨，节省税费(🈵)(fèi )支出约2800万元人(rén )民币(🏠)。(完) 奥斯卡北京5月(🤬)4日电 (记者 吕少威)记者4日(🎑)从北京市交通委获悉，5月(🎅)4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等(děng )高速进京方向(xiàng )以及六环(♌)路部(bù )分路段易出现(xià(💈)n )通行缓慢情况(kuàng )。京藏康(🌵)庄、京承司马台、京港(🤗)澳琉璃河、京沪应寺等(🔽)部分进京检查站容易出(🎌)现车辆排队情况。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波(bō )动也会增大。头天晚上吃够(gò(📼)u )主食之后，第(dì )二天反而(🚜)会看(kàn )到血糖水平更(gè(➰)ng )为稳定。
投资风向的(🦈)转变，在消费市场上也有(✌)所体现。第一财经在上海(🚬)看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(yín )首饰的顾客明(mí(👀)ng )显多了。”上(shàng )海市区一家(😩)金(jīn )饰品牌店员说(shuō )，大(🏎)家都觉得(dé )现在买黄金(📉)饰(shì )品太贵，相比之下，铂(😮)金和白银首饰不仅价格(👴)更实惠，款式也很多样，很(🏾)适合日常佩戴。
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