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上一堂别开生面的音乐(lè )课
怎么判断自己(🛰)是否气血充足？
起源(🍚)于北(běi )宋，有(👏)着800多年历史的八段锦，被誉(⛴)为“千年长(zhǎ(📬)ng )寿操”。八段锦中的“双手托天(😳)理三焦”动(dòng )作有助于调理气血，改善倦(🔀)怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧~
建议：每天玩手机总时长最好不超过两(liǎng )个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要(yào )晚于23:00。
这些年，高煜服务了许多(🍗)来自天南海北(běi )的乘客，给(🦏)她印象最深(🌓)的是一个小女孩。当时(shí )女(🎽)孩正拄着盲(⛏)杖走在盲道上，高煜上前想(☔)要(yào )帮助她(tā )，却被孩子的母亲拦住了(🗂)。“这位妈妈(mā )告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高(gāo )铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站(zhàn )乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分(🙋)享(xiǎng )道，“她说，这是女儿今后(👢)的求学路，希(🐶)望孩(hái )子能提前适应一下(🍿)。”
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差别能有多大？
(🦅)而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放(fàng )松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的(de )一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了(le )她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(mèng )想，朱超(😌)敬不嫌苦累，背着琴往城里(🕔)去，如今，为(wé(🐚)i )了点亮更多孩子们的音乐(🐋)梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就(🕘)像她说的那样，这段(duàn )双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就(jiù )的动人乐章。
气血不足：头发干枯、掉发、发(fā )黄、发白、开叉。
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