芒果:热带风情的“阳光滋味”
立夏以(yǐ )后,天气(📹)渐热,运动需适(⚽)当,不可剧烈运动。应选择散步(bù )、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,时间不宜超(chāo )过(🈶)1小(xiǎo )时。除此(👹)之外,夏季运动健身还要注意什么?
樱桃(táo ):初夏枝头的“红宝石”
(🌉)天气热,喝冰镇(🍌)啤酒能(néng )解暑(🌃),是真的吗?
2月27日,河南安阳博物馆“丝路遗韵(yùn )相州风——麴庆墓出土(🈚)文物展”围屏石(🎵)棺床正在展出。 王宇 摄
立夏后,气温逐渐升高,紫外线也较强。因此(cǐ ),运动时间最好选(🐛)择在清晨或傍(🤕)晚、选择不剧烈的运(yùn )动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(🤔),同时(shí )减少中(🤯)暑的风险。
中国工程院院士 张伯礼:利用酷暑(shǔ )不想吃东西快速降体重,对人是有伤(🎞)害的。减肥调控(📻)饮食(shí )是一个方面,还要配合合理膳食,营养充足,结合适(shì )量运(yùn )动,综合调理。仅仅靠不吃(🏏)饭来减肥,对身(🐦)体健康是(shì )不利的。
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