诞生吧!家族 电视剧剧情简介
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颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成(🐋)都八一骨科医院骨四科(康复(fù )科)主任、副主任医师严致远(yuǎ(📦)n )介绍，当出现颈椎病时，身(shēn )体会发出一系列“求救信号(hào )”，其中有(🐨)些症状比较隐匿(nì )，容易被忽视。
2024年9月13日(rì(♍) )，长春市政协第一(😥)、第十二界别委员活动小组做客吉林大学代(😏)表委员会客厅，围(🏾)绕经济社会高质量发展和一流大学建设积极(❌)建言献策。吉林大学(xué )供图
前不久，重庆市永(yǒng )川区纪委监(🖋)委的营商环境数(shù )智监督平台自动弹出一则预(yù )警信息。驻永(👑)川高新区纪检(jiǎn )监察组工作人员马上赶到腾(🤴)(téng )瑞公司，核实发(🆔)现：原来是两家单位开展联合检查时分别扫(🏥)了入企码。
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严致远推荐了一套缓解颈(📗)椎不适的推拿方法：患(huàn )者端坐，操作者在其身后。首先，操作者(🛃)用手部虎口握(wò )住患者颈部，手指指腹向中(zhōng )间用力，抓揉30秒左(🔰)右。接着(zhe )，双手拇指放置于患者颈部(bù )，用拇指指(🔭)腹沿着颈部两侧(🧦)肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手(💙)放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提(tí )起，重复该动作5到10次。最(🍒)后(hòu )，操作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲，食指及中(zhōng )指(🚡)用“锤击法”在患者肩颈(jǐng )部叩击15次左右。要注意的是(shì )，操作时的(🎽)力量以患者感到舒适为宜。
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