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(🍦) 此外，还有两(liǎng )个可能原因：
第六，适(🔂)度的淀粉类(lèi )食物能帮助(🤣)血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。
(😝)邵菲为青年社群举办“乐动(dòng )未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访(fǎng )者(🙀) 供图)
房山区上英水村乡村旅游负责(zé(🔶) )人马霞称：“利用村里的这些闲置的资(zī )源，原来老百姓的民房做了民(💱)宿，还有配(pèi )套的餐饮。同时，矿洞小火车、露(🎤)营烧烤也会在假期期间面(💏)向大家开放。” 中新社香港5月2日电 (记者(🥐) 戴小橦)香港特区(qū )政府统计处2日发布的今年第一季度本地(dì )生产总(🌧)值预先估计数字显示，该季度香港(gǎng )本地生(💓)产总值同比实质上升3.1%。
(💂)在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食的质量(🎵)才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(🐑)，和很少蔬菜、大量煎炸食(🥄)品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃(🍇)传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiān )蔬果的膳(🆓)食，更有利于睡眠质量[7]。
失(shī )眠或睡眠不(🛺)足与肥胖的关联已经得到(👈)学(xué )界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(🎸)(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
第三，如果主(📈)食不足(zú )，其他食物也没有相应增加，则晚间(🌧)会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
为什么吃淀粉食物
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