为什么吃淀粉食物
第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中(💜)会被代谢为血(🔖)清素和褪黑素(🥄)。高 GI 碳水食物如(💜)白米和面食,可(🆖)以引发较多的(🙁)胰岛素分泌,而(Ⓜ)胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(rù )肌肉(ròu )中。这些(xiē )长链(liàn )中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(🕰)前有人体研究(🐕)证实,晚间摄入(🕍)葡萄糖,升高睡(🤴)前血糖水平,会(🍥)大幅度提升褪(🚖)黑素分泌量[6]。
贵金属期货方面,全球贸(mào )易紧(jǐn )张局(jú )势缓(huǎn )和、投资(zī )者避险情绪降温,加之美元指数小幅反弹,上周四国际金价跌至两周来低点,上周累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
黄金交易拥挤了吗?
- 少吃主(🆚)食不等于能变(🌿)瘦
煮饭煮(🧘)粥做馒头煮面(🍄)条的时候,还会(😡)吸进去很多水(🥕)。放的水不一样多,熟重就会有很大(dà )差异(yì ),所(suǒ )以通(tōng )常膳(shàn )食建(jiàn )议只(zhī )能说生重。
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