适当的运动,有助改善睡眠。中(🧡)国医药科技出版社出版的《失眠》一书(👥)中指出,对于常常(cháng )失眠的人来说,运(🚯)动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育(yù )运(🎁)动,会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过(🌙)程起到良好的调节作用,为恢复(fù )正(🎆)常的睡眠建立良好循环,从而可以从(🎧)根本上消除失眠(mián ),提高睡眠质量。
(🎷) 勐啊口岸是(shì )普洱市与缅甸之间(🏧)通关流量最大的(de )口岸,今年1月1日至5月5日,累计查验(yàn )出入境人员656468人次,同比上升76.77%。(完) 近日,云南省红(hóng )河哈尼族彝(🎌)族自治州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄(🥦)豆花迎来盛花期,一团团(tuán )、一簇簇(🤾)粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成(🐴)一片浪漫(màn )的粉色梦境,随风摇曳。“五(🚟)一”假期,这片绝美的粉色花海成市民(☕)(mín )游客打卡的网红地。图为市民在异(👤)龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄
让孩子们享(xiǎng )受音乐的乐趣
中(📄)国第二重型机(jī )械集团德阳万航模(👖)锻有限责任公司(sī )8万吨模锻压力机(🧜)班组大班长叶林伟,总是致力于超越(☔)自(zì )我。凭借这股劲头,他勇敢地承担(🛺)(dān )起实现航空重要锻件国产化的重(🚳)要(yào )使命,并围绕这个主题,攻克了一(🛺)项又一项关键核心技术。
从入境方向看,“五一”期间,昆明机场口岸入境外籍旅客(kè )5061人次,同比增加23%,其中马来西亚、(🤲)泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免(👘)签入境旅客3684人次,占入境外籍旅客总(👠)量的72.8%。
如今(jīn ),高煜仍然在工作岗(🕊)位上认真聆听(tīng )每一位乘客的需求(🦂),她笑着说:“我们每一名劳动者就像(🚒)城市里的微光,散落在各行各业(yè )各个角落。微光聚集起来,就是一(yī )把火炬,散发着温暖的光亮。”
活动期间,西盟县(👀)还举行60周年成就展、“中华民族一(yī(🏧) )家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活(huó(🌱) )动,全方位展示60年来经济社会发展(zhǎ(🎓)n )成就。(完) 都说“运动能够抗衰老(🈶)”,但也有些人发现自己坚持跑步一段(➗)时间后,反(fǎn )而看上去面部皱纹好像变多了,更(gèng )“显老”了。这也让很多人疑惑:运动究竟是延缓衰老的“良方”,还是过度(〽)消耗体力、加速衰老的“催化剂”?最(😪)近清华(huá )大学的一项研究揭开了真(🔘)相。
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