运动是抗衰良方,
中医有一个有名(😕)的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其(qí )中当(🈴)归(👰)补血活血,黄芪益气以生血,适(shì )用于气血(xuè )两虚的人群。
“运动是良(liá(🛰)ng )药(🤡)”的说法由来已久,坚持运动有助于(yú )激发和改善免疫力。人群统计研究显(🍹)示(shì ),经常锻炼的人,细胞免疫功(🥋)能明显优(yōu )于那些不运动的人。因此,坚持运(🔹)动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
看(kàn )眼睛
5月3日,姑娘们(🚝)跳(🎎)起甩发舞展现(xiàn )多彩民族风情。当日,云南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举(🕳)行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演,展示当(dāng )地传统(🕳)文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
人到了一定年龄肌肉开始(📖)流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利(lì )索,而坚(jiān )持运动的人则肌(📊)肉(🐛)状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和(hé )不从不运动的人”大腿(📺)肌肉扫描图。
5 爱吃生冷食物(🐀)
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