(🔣) 4月30日,嘉宾、当地(dì )民众观(🥊)看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
(🚙)看眼睛
“运动是良药”的说(🕢)法由来已久,坚(jiān )持运动有助(🌰)于激发和(hé )改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻(🌇)炼的人,细胞免疫功能明显优(🚅)于那些不运动的人。因此,坚持运动的(de )人,身体免疫力更好(hǎo ),也更不容易生病。
(🎵)还是加速衰老的催化剂?
(😐) 气血不足:眼白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼涩、两眼呆滞。
来源(yuá(📰)n ):人民日报 【来自国(🎁)新办新闻发布(bù )会的报道】
3 坚持运动的人,心(🍃)肺功能更好
正如邵晖所(🔨)言:“我们要把森林资源变(biàn )成‘会呼吸的钱袋子(zǐ )’,未来这里不仅是(shì )中药(🐤)材基地,更是城里人向往的‘(🚶)诗和远方’。”
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠(🏹)》一书中指(zhǐ )出,对于常常失眠(🏢)的(de )人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患(🚝)者若能坚持跑跑步、做做操(🃏)、练练太极(jí )拳等,经过一段时间(jiān )的体育运动,会对神(shén )经系统的兴奋和抑制(🏦)过程起到良好的调节作用,为(📄)恢复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失眠(mián ),提高睡眠质量。
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