很多人一想到运动,就会(⛏)马上联想到(dào )“我要自律起来,每天都坚持运动(😬)”。其实越来越多研(yán )究发现,健康运动不要过于(🧜)苛求自己自律。
气血充(chōng )足:头(tóu )发乌黑(🌪)、浓密、柔顺。
坚持运动和从不运动(dòng )的(🎁)人,可能一两天没差别(🤩),但时间一长身体多方面差别却很明(míng )显!
(🍈)运动是抗衰良方,
差别能有多大?
差(🎛)(chà )别能有多大?
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