(🗻) 失眠(🕒)或睡眠不足与肥胖(pàng )的关(guān )联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足(zú )会引起(🥌)白天精(🐦)力不足(🐃),运动意愿下降,进一步促进肥胖。
膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄(🥙)(shè )入 200~300 克(🔛)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆(👔)、芸豆(🐦)、鹰嘴豆等等食材(cái )都算粮食),请注意,这是说烹调前的干重。
有流行病(bìng )学研究发现,摄入更(🍧)多的优(👿)质碳水化合物,与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关。也有研究提示,中国北方吃大量主(zhǔ(🛰) )食的膳(📹)食模式与较低的失眠风险相关联。
图为大(dà )连港(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调(🤯)研。张旭(🎛) 摄
邵菲(fēi )为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
(经济日报 记(🚧)者 李思(🍣)雨) 这样的“行业(yè )惯例”你认可么?
B:“没问题,这些都是刚买新房的(de )潜在客户,我(📚)们互相(📵)帮助,共同致富!”
4月25日,在大(dà )连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上,一艘(sōu )84500吨(🎖)多用途(🏔)纸浆船正在进行最后涂装,即将于5月进入出口交(jiāo )付环节。目前,该公司正以每月一艘的建造速度(🗨),持续刷(🐚)(shuā )新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。
此(cǐ )外,还有两个可能原因:
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