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在正常吃主食的基础上，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇(🌥)总研究发现(👅)，和高糖饮食(shí )相比，和很(hěn )少蔬菜、(🛏)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(😜)全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiā(😍)n )蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
“五(➖)一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(sòng )朝(❔)街市"，一场融合历史文化与现代体验(yàn )的 "宋风雅集(jí )"文化市集(🌧)盛大启幕。走(🔹)进青(qīng )砖古巷环绕的生祠镇，120多个特(👪)色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(➡)织碰撞。
(经济日(rì )报 记者 李思雨(📹)) 这样的“行业惯例(lì )”你认可么？(🚥)
一、关注质量安全，谨慎消费。购(🌴)物要注意质量安全，通过(guò )正规渠道选(xuǎn )购正规厂家生产的产(🚠)品，注(zhù )意查(🎃)看产品名称、厂名厂址、规格型号(😨)、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无(🦔)”产品。如(rú )果购买家用电器等强制性认证产品，还(hái )要注意查看CCC标志和强制(🈷)性认证信息。选(xuǎn )购“五一”上市的新绿(♓)茶作伴手礼时，“看闻捻品(pǐn )”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(💤)匀整，银毫密(🤰)布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(😢)纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮(cháo )软为劣；(👧)四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(báo )或涩(🍿)苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷(mè(🍋)n )黄，香气低(dī )沉，则可能是陈茶。
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(晚上如(💤)果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量(🆑)就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(yī )满碗饭就对了。)
(😻)图为大连港湾海关(guān )关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
“去年我们交(🐚)付多用途纸浆船11艘，今(jīn )年预计交付(🔻)(fù )12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的(🌩)支持，企业在加工贸易手册备案、增(⏳)项(xiàng )变更进口、单耗核定申报等环节特别顺(shùn )畅，推动了整体建造效率的(🆓)提升。
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