总之,吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼,各种方法都难以奏效,不妨咨询营养专业人士,看(kàn )看自己的营养是否合理,主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食,就能让你(🤰)找回久违(✊)的香甜睡(👔)(shuì )眠。(央视(🥕)新闻客户(😗)端) (🕺) 突然,你又一次醒了(le )。
北京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管(guǎn )理局提醒消费者:节日期间,在市场监管领域的消(xiāo )费争议中,如合法权益受到侵害时,可及时拨打12315消(xiāo )费者投诉举报电话或通过全国12315平台(💝)投诉举报(📫),市场(chǎng )监(⛹)管部门将(🐼)及时依法(㊙)维护消费(🕣)者的合法权益。(完) 经常失眠,睡眠质量低?可能是身体缺了这种关键营养,很多人不知道
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“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴(fù )
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长(zhǎng )期而言也是有利于预防肥胖的。
首先,蛋白质(zhì )有较(😮)高的食物(㊙)热效应,并(😹)使人容易(🚭)兴奋,所以(🧠)过多(duō )的(🌄)蛋白质食(🌘)物并不利于安静入(rù )眠。
想用药前,先来讨论一个问题
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