(🌗) 需要注意的是,当归有活血功效,孕产妇和月(🏘)经量特别(🚦)大的女性要慎食。气(qì )血两虚的人可以(yǐ )根据(💒)身体情况,适量食用。
看睡眠
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
“一夕不卧,百日不复”,意思是(shì )如果一晚(🥕)上不睡(shuì(📆) )觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬(🎊)完夜第二(🐂)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(🧔)手机更耗(hào )气血,中医讲“久视伤血”,熬(áo )夜刷手机消耗的(🚳)(de )不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
气血不(🎈)足怎么补?
4 坚持运(yùn )动的人,大脑认(rèn )知更好
(🎉)看眼睛
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