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- 少吃(⏱)主食不等于能降低(dī )热量摄入
有(yǒu )利于预防失眠？
有流行病学研究发(🗃)现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与(😳)睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(fā(📺)ng )吃大量主食的膳食模(🐎)式与较低的失眠风险相关联。
所(🔞)(suǒ )以，加肉减饭的(de )策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省(🧒)下的热量，被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白(🥏)质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利(🐃)于胰岛素敏感性。
图为大连港湾海关(guān )关企联络员赴船(🐒)企实地调研。张旭 摄
(🦆) 吃多少主食才算(suàn )够？
为更(🔈)深(shēn )入了解、挖掘年轻(😉)人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的(🗃)社(shè )区书记们共同举(jǔ )办了“青春文化”头脑风暴营。
提升商家售后自主权，对优(🦄)质店铺减(jiǎn )少或取消售后干预；明(👀)确详细的审核流程，规定商家应在用户(hù )提交“仅退款”申请后(📆)的一定时限内进行处(📹)理……事实上(shàng )，此前，快手、淘宝、(🍖)拼多多等多家电商平台(🚁)已对“仅退款”服务进行了(le )调整。而此次(📝)电(diàn )商平台集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的(de )调整优(💚)化。据悉，为平衡实现商家权益保护与(🤔)消费者体验提升(shēng )，经过此次调整后，不少平台称将不再主动(🧕)介入消费者在(zài )已收到货后的仅(jǐn )退款不退货申请，转而(👦)由商家与消费者进行协(⭕)商处理。
声明欢迎印度(dù )尼西亚(⛷)成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨克斯坦、古(gǔ )巴、尼日利(🏋)亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌(🐱)(wū )兹别克斯坦自2025年(nián )1月1日起成为金砖国家伙伴国。
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