精产国品一二三产区区别在线观看剧情简介
第(🖲)四，在动物实验(yàn )中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸(🍶)(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🏁)。高 GI 碳水食物如白米和面食，可(kě )以引发(fā(🔵) )较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性(📚)氨基酸进入肌肉(ròu )中。这(zhè )些长链中性氨(🛢)基酸会与色(⛎)氨酸竞争进入大脑血流的通(🍿)路，所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(🏧)(sù )的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄(🔲)入葡萄糖，升高睡前血糖水(shuǐ )平，会(huì )大幅(💘)度提升褪黑素分泌量[6]。
第四，在动物实验中(😝)发现，碳(tàn )水化合(hé )物摄入增加会增加大(🕠)脑对色氨酸(⏹)的摄取，而色氨酸在大脑中会(👴)被(bèi )代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分(🚱)泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(👬)肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸(suān )会与色(🛡)氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是(shì )增加大脑的色氨酸供(🈴)应，从而促进(💢)血清素和褪黑素的生成量[5]。此(🧟)(cǐ )前有(yǒu )人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升(shēng )褪黑素分(⛅)泌量[6]。
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