在正常吃主食的(de )基础上,提高膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现,和高糖饮食相比(😟),和很(🏊)少蔬菜、大量煎(jiān )炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的(🗿)西式餐食相比,吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有(🥩)丰富(🚘)新鲜蔬果(guǒ )的膳食,更(gèng )有利于睡眠质量[7]。
二、(🗿)关注广告宣传,理性消费。提示广大消费者,尤(yóu )其是老年群体要(yào )守好(🧒)手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用(🦅)知名(🤡)专家名义、形象推介医(yī )疗机构、医疗服务的“神(🤜)医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科学”等(děng )虚构、夸大药品(pǐ(📢)n )功效(🏄)的“神(shén )药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、(✂)糖茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导,不要轻信(xìn )“零糖”“零卡”“无添加”“不含(💚)防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(zhǔn )的内容,避(📍)(bì )免(📒)上当受骗;要仔细分辨广告中人物身份的真实性,不要轻信所谓专家或假(jiǎ )冒名人名义发布(bù )的营销信息。
如(🍐)果能(🕠)吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的(🥔)饭,那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(⛩)和 B 族维生素;而且糙米饭的消化速(sù )度较慢,缓(huǎ(💥)n )慢释(🙄)放葡萄糖,更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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你以(yǐ )为过几天就好,现在看,似(🥞)乎没(⬇)有好转的迹象。你开始担心,甚至有点绝望(wàng )……
(🌶) 请(qǐng )装修从业者加强行业自律,警惕“沉睡中”的法律风险,严守法律底(🖤)线;市民朋友提高警惕(tì ),共同筑牢(láo )信息安全的(🎢)防线(🦋)! 奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会(huì )上,有记者提问(wèn ):请分析一下近期天气对春耕春种的(💭)具体(🐗)影响?
期货市场的数据方面,截至4月29日收(shōu )盘(🛩),沪金期货小幅收涨0.46%,主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手,持(⛵)仓量减少4038手至(zhì )426838手。沪银期(qī )货主力合约2506收报8215元/千(📅)克,上(🙇)涨0.12%。
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