此外,还有两个可能原因:
同时,北京交通部门(mén )充分利用(yòng )握(😿)手(🍻)机(📘)制,与重点站区、铁路、民航等部门密切共享(xiǎng )客流数据,加强会商研判,及时动态掌握夜间抵京客(kè )流预测,精准服务保障,地铁车站加强与火(🔁)车(🤸)站(⛎)、(🔮)机(jī )场的服务(wù )衔接,全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。
如果是这种情况,建议你思考一下有没有以下这个导(dǎo )致失眠的原因:主(🌅)食(🐗)吃(📎)得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
不吃主食或吃太少
第五,几十年前就已经发(fā )现,在 REM 睡眠相中,身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(♈)(zē(🍺)ng )加(😄)。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生(shēng )改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
不吃主食或吃太少
你以为(🍘)过(🌌)几(🗡)天就好,现在看,似乎没(méi )有好转的迹象。你开始担心,甚至有点绝望……
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