适当的运(yùn )动,有助改善睡眠。中国医药科技出版(🐜)社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠(mián )的人来说,运(yù(⤴)n )动(🏻)是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、(🛒)做做操、练练太极拳等,经过一段时间(jiān )的体育运动,会对神(⛺)经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为(wéi )恢复(✉)正常的睡(shuì )眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提(📗)高睡眠质量。
4 坚持运动的人,大脑认知更好(hǎo )
5月2日(🦐)晚(😷),《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前,江南大戏院票房“全(🍽)院满(mǎn )座”的锦旗高(gāo )挂,这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公(🏪)主(✈)戆驸马》以及4月27日《帝女(nǚ )花》之后,近(jìn )几个月内广州粤剧院(😌)第四度实现演出票房售罄。
梦想无远弗届,时代广阔无垠(🅾)。身处强国建设(shè )、民族复兴的关键时期,吃劲的时候,也正(🕶)是青年人大显身手的时候。
把尖端技(jì )术应用到供电(dià(🎒)n )系统的,是一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”,用(🐳)一(🙍)行(háng )行代码,给电(diàn )网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好(🔌),而点亮科技树的,常常是年轻的力量。青春意味着无(wú )限可能(🖇),年轻人身上总有神奇的力量。
看似休息实则伤气血的(🈚)行为(wéi )
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