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中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立(👪)国：我们的心率一般在中度训(🙉)练中有一个上限和下(xià )限，简单(🧒)的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄，再(🕌)乘以70%。
在甜瓜家族中，还有一(🌯)种(zhǒng )特殊的存在，那就是(shì )新疆(🧦)哈密的特产，哈密瓜。
“五一”假期，河南安(ān )阳博物馆“丝路遗韵相州风(🏽)——麴庆墓出土文物展”展(zhǎn )厅(🐑)内，278件珍贵文物无(wú )声诉说着东(📏)西方文明交流互鉴的历史，吸引众多参观者(zhě )驻足。
4日，在北(běi )京国家游泳中心“水立方”，随着中国选(🚕)手朱子锋夺得(dé )男单10米台金牌(🐖)，中国队包揽了2025年世界泳联跳水(👷)世界杯总决赛全部9枚金牌。
“五一”假期每天上午开馆前，辽宁省博物(🔁)馆入口处(chù )便已排起长队。据辽(🔠)(liáo )宁省博物馆相关负责人介绍(🐱)，为更好地满足观众的参观(guān )需求，“五一”假期(qī )，辽博延长开馆一小时，即(🐿)开放时间为9时至18时；实行免(miǎ(🔋)n )预约入馆。
实际上，麴庆墓围(🧚)屏石棺床并非孤例。该石棺床与(🆔)甘肃天水(shuǐ )石马坪出土的隋代石棺床形制结构雷同，图案风格近似(sì(😖) )，尺寸大小几乎一致(zhì )。
立夏(🏧)节气，呵护健康，还有哪些需要注(💚)意的？下(xià )面这些误区，请务必(bì )绕开。
立夏后，气温逐渐升高，紫外(🈺)线也较强。因(yīn )此，运动时间最好(📫)选择在清晨或傍晚、选择不剧(📦)烈的运动。这样可以避免强(qiáng )紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。
“微专业和相关(🌙)(guān )职业能力培训课程的开展，应(🤴)当以‘应用导向、产教融(róng )合(❄)’为核心。高校应(yīng )依托线上平台，推动行业教育资源共建共享，通过前(🔙)沿(yán )技术赋能教学，培养适应行(❔)业需求的复合型人才。”叶明睿说(🌷)。 这个(gè )假期，古镇游成为游客出行新选择。入选第四批国家级(jí )旅游休闲街区名单的(de )重庆南岸(🚾)区龙门浩老街，历史感、文艺范(🍮)儿与烟火气交(jiāo )融，吸引不少游(🌋)客前(qián )往。
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