第七(📈),在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下,为了维持血糖稳定(dìng ),身体(🆙)不得不拆解蛋白质来异生葡(pú )萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重(chóng ),也(🌒)可能会影响睡眠的质量。
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有流行病学(🥖)研究发现,摄入(rù )更多的优质碳水化合物,与睡眠质(zhì(😲) )量不佳的可能性(🥅)降低相关[2]。也有研(yán )究提示,中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低(📈)的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后增加碳水化(💔)合物供应,和运动(🙆)后不吃碳水化合物相比,能非常有效地提(tí )升入睡效(⏯)果和睡眠质量[4]。
(🌋) 江西(xī )赣州公安网安部门在工作中发现,某装饰工程有限公司电脑(🌛)存有新购(gòu )楼房业主的个人信息。经查,该公(gōng )司员工为联系客户增加(🍘)业绩,向同(tóng )行获取了一些新购楼房业主个人信息,这一行为被视为“行(🚱)业惯例”,被公司负(🏅)责人“默许”。
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