天下第一社区在线观看视频剧情简介
可能有人会问：吃淀粉食物有(🥏)利预防失眠，其中的科学道理是什(shí(🛺) )么呢？
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相(🍗)中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相(⛔)增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合物(🚘)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间(🥦)缩短，总睡眠时间也缩短。
其次，蛋(🆎)白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢，使夜间胃(🥎)肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(😐)。
好吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的，因为低(📽)(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(🐻)可口的肉(ròu )，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都(dōu )加入了不少糖，以增加“浓郁感(🥪)”“醇厚感”。
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(央视新闻客户端 总(zǒng )台(🔭)央视记者 唐颖 方良) 第一财经(🙌) 作者：齐琦(qí )
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