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第四，在动物实验中(🌑)发现，碳(tàn )水化合物摄入增加会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(🎣)(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(📼)白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，而(🍟)胰岛素会促进长链(liàn )中性氨基酸(🕖)进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(🤶)竞争进入(rù )大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(🈯)的最终效果是增加大脑的色氨酸(🐡)(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(lià(😱)ng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(🎦)前血糖水平，会(huì )大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
(👠) 北京：溶(róng )洞游带动周边发展(🕺) 打造假(jiǎ )日消费新场景
(央视新闻客户端(🌯) 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良) 第一财经 作(❓)者：齐琦
-轻体力活动男生大(😡)(dà )约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在(zài )增(😻)肌，还需要加量。
·轻体力活动男生吃 300 克粮(🏙)食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还(hái )需要加量。
个人信息(🈲)(xī )不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法(fǎ )律保(🔘)护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒(🛂)卖、共享行(háng )为，终将付出法律代(🔮)价。
内蒙古大学(xué )教授郎宝如认为，五一长(📵)假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史(shǐ )、(🐅)传播文化，对于当地文旅的融合发展有(yǒu )很大的提升作用。(完) 奥斯卡杭州(💇)5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平均年龄仅(💳)32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如(🤒)何打(dǎ )破传统意义上的“送文化下(😔)乡”？这是民(mín )盟盟员、浙江杭州萧山区文化(♐)馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化(huà )特派员(💇)之初面临的难题，亦是她破局的起(qǐ )点。
无独有偶
好(hǎo )吃的肉类基本上(👛)不可能是低脂的，因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔(🤤)嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况(♐)且，很多好吃的菜肴都加入了不少(🕊)糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇(chún )厚感”。
青春“造浪” 打(⛵)造青年文化(huà )引力场
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