(😽)健康运动
坚持运(yùn )动的人不仅有利于减(jiǎn )肥,还有利于全身骨(🖇)(gǔ )骼肌系统的强健。而(ér )功能强大的肌肉更能(néng )伸展体态、挺拔身(🌋)姿,让人看起来更有气质、(🤥)更好看。
中医有一个有名的补血方—(♐)—当归补血汤,由黄芪和当(💇)归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血(xuè ),黄芪益气以生血,适用(👷)于气血两虚的人(rén )群。
近日,云南(nán )省红河哈尼族彝族自(zì )治州(🐓)石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄(🈷)豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的(👁)花朵如云似霞,将湖畔装点(🚯)成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假(🗝)期,这片绝美的粉色花海成(♌)市民游客打卡的网红地。图(tú )为市民游客到异龙湖(hú )畔打卡拍照。徐(🛁)俊 摄(shè )
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
创(chuàng )新无极限,成长不(🚬)设(shè )限。青年只有在经风雨(🐨)、见世面中,才能成长成材,长成可以遮风(💲)挡雨的参天大树。
1 休息(💖)日久卧
让孩子们享受音乐的乐趣
周至县上三清小学老师(🍪) 梁彦鹏:我是一个老(lǎo )教师,以前也没受过(guò )专业训练,音乐课虽(suī(📺) )然能上,但是和朱老(lǎo )师相比,真是天壤之(zhī )别。她的乐理知识、发声(🛳)、技巧,咱达不到。
所以(🤧),先运动起来最重要!也许一天、两天看不(🛀)到变化,但积年累月地坚持(🖌)下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
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