当地时间本周四,英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告,市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外,本周美国网约(yuē )车服务运营商优步、华特迪士尼和丹(🏨)麦药(yào )企诺和诺德等公司都(dōu )将公布最新财报。(央(yāng )视财经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布,雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人,将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。
如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮,比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭,效果更好。因为糙米(🌿)(mǐ )中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生素,而且糙米饭的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少,肝(gān )糖原不足,导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的(de )过度(🎬)降低是一种强烈(liè )的应激,会升高压力(lì )激素水平,使人容易(yì )夜间醒来并难以再次入睡。
在正常吃主食的基础上,提高膳食质量才是关键。汇总研究发现,和高糖饮食相比,和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相比(bǐ ),吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰(🆎)富新鲜蔬果(guǒ )的膳食,更有利于睡(shuì )眠质量。
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