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但是，无论吃什么“安眠(👥)”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每(měi )天坚持运动，躺在床(🐚)上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌(líng )晨醒来(lái )就再难(🦕)入(🍷)睡。
这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(😪)(jiàn )品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然(🍛)而仍然收(shōu )效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ(🤦)-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没(👖)有解决问题的根源所在。
一项随(suí )机对照研究发现，与(🎐)运(🎧)动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合(💣)物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
大新金融集(🎲)(jí )团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美(🥋)国所谓“对(duì )等关税(shuì )”措施实施前加快处理货品订单，令香港(🚔)出口表现强劲，同时(shí )投资亦(yì )有改善，带动香港本地生产(🤔)总(😗)值上升。预计今年第二季度外贸会面临(lín )较大挑战。(完) (🉐) 奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披(pī )露，2025年(👔)(nián )一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。
(🧑) 我们看(kàn )到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成(🍟)，地质专家表(biǎo )示，溶(róng )洞形成不易，大家在沉浸式游览体验(🚗)它(💼)的独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些珍贵的遗产。
(🌺) 想用药前，先来讨论一个问题
如果(guǒ )是这种(zhǒng )情况，建(✂)议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食(shí(💡) )吃(🔃)得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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