不用苛求自己太自律
上(🦄)一(😱)堂(táng )别开生面的音乐课
适当的运动,有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技(❕)出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠(mián )的人来说,运动是调理睡眠(🎽)有效的方式之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等(😥),经(🐇)过一段时间的体育运动(dòng ),会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好(🚮)的(👾)调节作用,为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环,从而可以从根本上消除失(🔯)(shī )眠,提高睡眠质量。
近日,云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石屏县异(🐓)龙(🌇)湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞(💔),将(🗨)湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色(🦐)花(🏤)海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(shén )黄豆花吸引(🤖)市民游客打卡拍照。徐俊 摄
差别能有多大?
音乐课堂筑梦
(🐰)5月(🍪)1日,长江海事部门工作人员在长江重庆(qìng )段保障群众水上出行安全。长江(🎓)海(📜)事局供(gòng )图
六年时间里,朱老师的课堂是很多(duō )孩子的期待,她也在(🧀)这段经历中,收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音(yīn )乐课↓↓↓
【(🏤)礼通天下】以媒弘礼,融媒创新建消费新生态
5月3日,上万人(rén )在孟连(😑)体(🔃)验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心(xīn ) 供图
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