很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🌺)(gè(🔨)ng )轻(🖋)松(🐤),身(🌐)体(🖇)更(🔶)轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
本报记者 阮(🔎)占(🚺)江(⬜) 帅(👂)标(🚻)
(🚧) 你可能不是(shì )懒,而是气血不足
5月1日,长江海事部门工作人员在长江重庆(qìng )段保障群众水上出行安全。长江海事局供图(tú )
活动期间,西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(xiàn )庆活动,全方位展示60年来经济社会发展成就(jiù )。(完) 都说“运动能够(😅)抗(🔤)衰(🤵)老(📍)”,但(🙊)也(😊)(yě )有些人发现自己坚持跑步一段时间后,反而看上去面部皱纹好像(xiàng )变多了,更“显老”了。这也让很多人疑惑(huò ):运动究竟是延缓衰老的“良方”,还是过(guò )度消耗体力、加速衰老的“催化剂”?最近(jìn )清华大学的一项研究揭开了真相。
音乐(lè )课堂筑梦
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