猫咪官网是多少啊剧情简介
不吃主食或吃太少
好吃的肉类基本上不可能是低脂(zhī )的，因为(🌘)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(de )肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的食物不足。
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。
如果有以(🌳)上情况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别(bié )是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无(wú )糖无油的主食吃够。
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