精品一区卡2卡3卡剧情简介
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不吃主食或吃得太(tài )少
这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时(shí )间(😒)提(🚹)前 30 分(fèn )钟以上。
首先，因为能量供应不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就(❇)算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了(le )，多吃的这几口饭(😛)，会被活跃的(🔤)身(🌅)体状态消耗掉(diào )，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。
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