好姑娘8完整版在线观看全集剧情简介
案件回顾
有利于预防失眠
其(qí )实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有(🕒)利(💞)于(🥦)预防肥胖的。
为什么不吃主食吃得太(tài )少反而不利于瘦身呢？其(qí )中当然是有科学道理的。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(🐫)样(🌕)做(🐳)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的血糖(táng )波动也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反而会看到血糖(🔪)水(🔳)平(🎵)更(🚑)为稳定。
- 少吃主食不等于能(néng )有效控糖
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