- 在动(✍)物实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取(📓),而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素(🚕)和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(👌)白米和面食,可以引发较多的胰岛素分(🥫)泌,增加大脑的(de )色氨(ān )酸供(gòng )应,从而(é(🕛)r )促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量。
(🀄)为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好,邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风(🗻)暴营。
你以为过几天就好,现在看,似(🐒)乎没有好转的迹象。你开始担心,甚至有(⏭)点绝望……
其次,因为要维持血(xuè(🐃) )糖稳(wěn )定,身体(tǐ )代谢(xiè )压力(lì )增大,就(🐳)会想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白(🍵)质来合成葡萄糖,不仅额外消耗B族维生素和能量,而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳(🌤)。
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(👪)经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡(✒)眠不足会引起白天精力不(bú )足,运动(dò(🤰)ng )意愿(yuàn )下降(jiàng ),进(jìn )一步促进肥胖。
(🚙)我认为还有两个可能原因:
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