- 如果主食不足,其他食物也没(🍐)有相应增(👒)加,晚间会产生(shēng )饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
失眠或睡眠不(📘)足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广(⏮)泛认可。同(⛱)时,失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力(lì )不足,运动意愿下降,进一(💑)步促进肥胖。
价格反(fǎn )转不断,国际金价最近波动加剧。
本周美联储(💀)将公布利率决议
当地时间本周(🎒)三,美联储(🍔)(chǔ )将公布最新的利率决议,市场普遍预计美联储将继续按兵不动(🧐)(dòng )。但最近一系列数据释放出美国经(😴)济衰退的(🤹)信号,加上美国总(zǒng )统特朗普(pǔ )多次喊话降息,让美联储面临不小(🔱)的压力。有分析称(chēng ),本周美(měi )联储议息会议上,美联储(chǔ )主席鲍威尔可能会(🏗)以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫(⬜)影响(xiǎng )的(💢)说法,或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外,美银指(zhǐ )出,投资(💐)者预期特朗普在执政的第二个百日(🏟)将转向“三低”政(zhèng )策,即降(jiàng )低利率、降低关税和降低税收。
如果有以上(⬛)情况(kuàng ),建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少,特别是晚餐少吃(🎣)或不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺(💉)乏碳水化(😚)合物而造成的失眠,是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油(🏨)的主食吃够。
吃多少主食才算够?
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