如果能吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙(cāo )米煮的饭,那效果(😶)就更好了。因为(🌟)糙米中含有(yǒ(💻)u )比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消化速度较慢(💝)(màn ),缓慢释放葡(📓)萄糖,更有利于持续(xù )合成糖原而不是合成脂肪。
- 蛋白(bái )质有较高的食物热效应,容易(🚩)使人(rén )兴奋,所(🐂)以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
去年11月(yuè ),市场监管(guǎn )总局约谈6家电商平台,通(❓)报其“仅(jǐn )退款(🥟)”规则挤压商家生存空间,助长低质低价竞争风气等问题。今年全(quán )国两会期(🥫)间,国家市场监(📨)督管理总(zǒng )局局长罗文表示,针对平台滥用“仅(jǐn )退款”规则造成商户货款两空的突(tū )出问(💒)题,将督促平台(🔣)明确规则的适用范围和具体情形,保障商户正当权(quán )益。针对平台实施自动跟价、全网(wǎ(🤳)ng )最低价规则,造(🍏)成内卷式竞争的突出问题,将督促平台规范促销行为,保障商户自主经营权(🥇)。
- 少吃主食(📡)不等于能有效控糖
为什么不吃(chī )主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中当然是有(🍰)科学道理的。
(🐿) 北京交通部门提醒:根据气象部门预报(bào ),4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨(🧒)天路面湿滑,对(🔂)假期返程(chéng )有不利影响。请广大市民关注临近(jìn )天气和路况信息,合理规划(😱)返程方式、时(📬)间和路线,错峰返京,注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交(jiāo )通压力大,周边道路易拥堵,倡(🚌)导市民优选公(🕎)共交通出行。(完) 记(jì )者从交通运输部了解到,“五一”假期第五天,交通出行保持高位运(🎤)行(háng ),今天(5日)将(🚬)迎来返程高峰,交通部(bù )门多措并举加大出行保障力度。
“流量”变“留量” 青(🥙)年与城市双(shuā(🈴)ng )向奔赴
有利于预防失眠
“文化特派员不能只做‘辅导员’,更要成为‘营销官’(🖲)。”一直以来,邵菲(😞)将品牌思维贯穿始终,以小而(ér )美、精而潮的活动设计,让文化实现(xiàn )“全龄段”覆盖,并从社(🚩)区走向全(quán )国(🌹)。
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