每周一,是朱超敬(jìng )到周至(zhì )县(💄)上三清小学给孩子们上音乐课的日子。
(🏒) 看似休息实则伤气血的行为
“我的(📺)(de )家乡五(wǔ )峰交通不便,出行比较困难。于是(⛏)我决定免费帮乡亲们带货,没承想,这一带就是将(jiā(💇)ng )近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中,从米、面、(🎮)油、盐到肥料、种子、农具等,他为沿路(♏)村(cūn )民免费(fèi )捎带物(wù )资10万余件,服务了(🚱)山里8000多名村民。
走进中药材种植基地(🍭),工人们正熟练地施肥、挖排水(shuǐ )沟。“在这(🌽)里每年能挣五六万元,像我这样年纪大了(🙇),在家门口就能挣到钱,知足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
两张照片分别为70岁铁人三(🗡)项运动员的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图,和74岁(🚠)久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(🥘)出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(📥),皮(pí )下脂肪(fáng )更少;久坐的人与之相比(👷),大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更(😙)多。
六年间(jiān ),朱超(chāo )敬风雨无阻,很少缺席,校长和梁彦鹏老师也曾劝过她,实在忙不过来(🏁)就少来几次,但朱超(chāo )敬一直坚持了下来(😭),对她来说,上三清小学也有一份特别的吸(😾)引力。
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