1 坚持运动的人,皮(pí )肤紧致(🌨)年轻
本报记者 阮占江(jiāng ) 帅标
朱超敬:我觉得(🆑)我可以满足他们童年对音乐的(de )向往。我是这样想的,最起码(🐭)能认(rèn )识一些谱子,比如弹琴,简单的歌(gē )都能弹。我是专业(🔱)的老师,但是你不一定能走专业的路,但是最起码农村的孩(🐞)子在童(📩)年,能接触到这些事情,我觉得就挺好(hǎo )的。
中医(🥀)有一个(🥫)有名的补血方(fāng )——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以(🎶)5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生(shēng )血,适用于(😧)气血两虚的人群。
朱超敬:我每次回到上三清学校,走(🏠)到门口,看到上三(sān )清那个牌子,我就感觉有一种回娘(niáng )家(🔫)的感觉。保安大叔说,你回来了(le ),你来了。然后到学校后,孩子们(⭕)(men )说,老师(🏷)你来了。让我觉得特别亲切,就像回到我娘家(jiā )一样。
“一(⛄)夕不卧,百日不复(fù )”,意思是如果一晚上不睡觉,对(duì )身体的(😔)损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿(🔽)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久(🏷)视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外(💪),熬夜看(👆)手机还容易诱(yòu )发青光眼。
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