3 坚持(📞)运动的人,心肺功能更好
3 睡(shuì )前泡脚出大汗
心肺功(🖍)能好的人,患慢性(xìng )疾病如冠心病、慢阻(zǔ )肺的概率也(🛋)会比(➗)较低。
建议:每天玩手(shǒu )机总时长最好不超过两个(🚊)小时(🐻)。注意睡前不(bú )要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
梦想无(🚝)(wú )远弗届,时代广阔无垠。身处强国建设、民(mín )族复兴的关键(🍇)时期,吃劲的时候,也正是青(qīng )年人大显身手的时候。
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想要保持气血充足、提高(gāo )免疫力,建议做到:(😐)“起居(🏦)有常、饮食有节(jiē )、运动有度、情志有衡”。做好这“三个(🧜)一(yī )”,帮你把气血补回来↓↓
看似是在休(xiū )息
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