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“运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚持运动有助于(yú )激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不(bú )运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力更好，也更(🔴)不容易生病(🎁)。
经典粤(👓)(yuè )剧《南唐李后(👕)主》在广州江(💓)南(nán )大戏院(🧘)上演。广州粤剧院 供图
今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求(qiú )旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(hú )等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量(liàng )再创新高。5月2日、(🐵)3日、4日，连续(🏅)3天长江水(shuǐ(🐘) )上客运总量(⭕)超过30万人次；(💭)5月3日(rì )出行(🐪)人数达到顶(🚪)峰，超过36万人次。
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很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑(🤫)产生积极正(🧜)面(miàn )的影响(🎲)。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名(🌷)50岁及以上人(🏠)群的认知功(⛲)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动(dòng )会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素(sù )分泌增加，可以降低糖水平。换句话(📍)说，经常运动(🎛)的人患糖尿(👥)病及代谢(xiè )综合征的风险(🤾)也会较小。
(🎞) 坚持运动(📽)和(hé )从不运动的人，可能一两天没差别，但时(shí )间一长身体多方面差别却很明显！
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5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里(🐞)摸你黑狂欢(👿)节民族民间(👇)文化艺术游演，展示当地传(🈳)统文化和多(💇)彩民族(zú )风(🔞)情。中新社记者 李嘉娴 摄
视频本站于2025-11-07 07:11:59收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
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