而对(duì )朱超敬(🦑)来说(🐝),这一(🌪)路上(💠)是工(👰)作之(🈵)余的小小放(fàng )松,是回娘家的(de )点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸,课堂外,大家的(de )一次次关心,也成了她每周一次的期待。小(xiǎo )时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里(lǐ )去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说的那(🗃)样,这(❗)段双(🤟)向奔(💹)赴的(🍫)音乐(👈)(lè )奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
旅客在昆明(míng )机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(yùn )动,皮肤的弹性增加、松弛减低,具体表现为胶原蛋(♏)白和(🍎)弹(dà(🔬)n )力蛋(🐺)白的(🌟)合成(🕊)增加(⛱),改善了皮肤的弹性和紧(jǐn )致度,这些都是(shì )皮肤重新焕发活力的标志。
两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌(jī )肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大(🌷)腿(tuǐ(🧠) )肌肉(🌹)含量(🍚)明显(🕗)流失(🛀)很多,皮下脂肪更多。
需要注意的是(shì ),当归有活血功效,孕产妇和月经量特别大(dà )的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况,适量食用(yòng )。
看似休息实则伤气血的行为
气血充足:成人牙齿(chǐ )洁白、光泽、滑润,齿上无垢浊,齿龈淡红润泽。
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